गिरते बाल और गंजेपन से हैं परेशान तो ऐसे पाएं छुटकारा

नई दिल्ली। बालों की समस्याएं खास सर्दी में कुछ ज्यादा ही बढ़ जाती हैं। आज हम ापको कुछ घरेलू उपाय बताएंगे जिससे आप इन परेशानियों से छुटकार...


नई दिल्ली। बालों की समस्याएं खास सर्दी में कुछ ज्यादा ही बढ़ जाती हैं। आज हम ापको कुछ घरेलू उपाय बताएंगे जिससे आप इन परेशानियों से छुटकारा पा सकते हैं।

 1. डैंड्रफ
डैंड्रफ यानी रूसी, बालों की एक ऐसी समस्या है जो सबसे आम है। दरअसल यह एक प्रकार की त्वचा से संबंधित बीमारी है। जो इंफेक्शन, कमजोर प्रतिरोधक क्षमता और हेल्दी खान-पान के अभाव से होती है। ठंड के मौसम में डैंड्रफ की समस्या और बढ़ जाती है। अगर बालों में लगातार डैंड्रफ रहे, तो उसका असर बालों की खूबसूरती और सेहत पर भी पड़ता है। रॉकलैंड हॉस्पिटल की त्वचा रोग विशेषज्ञ डॉक्टर दीपाली भारद्वाज का कहना है कि बिना डॉक्टरी सलाह के कोई उपाय अपनाना मुश्किलें खड़ी कर सकता है।
क्या हैं उपाय?
- डॉक्टर की बिना सलाह के कोई साबुन, शैंपू, तेल और दवा न लें।
- हल्के हाथों से मालिश व शैंपू करें।
- बाल छोटे रखें।
- बालों में सफाई का ध्यान रखें।
- बालों में कलर व रंगीन मेहंदी आदि लगाने से बचें।
- किसी दूसरे का हेलमेट और टोपी इस्तेमाल न करें।

2 . गिरते बाल
गिरते बालों की गंभीरता को इस बात से समझा जा सकता है कि हेयर लॉस प्रोडक्ट का मार्केट सबसे तेजी से बढ़ रहा है। गंदे बाल, तनाव, बदलता मौसम, ऑपरेशन, इंफेक्शन और लंबे समय तक बीमार होने पर भी बाल गिरने लगते हैं। प्रेग्नेंसी या फिर बच्चे के जन्म के बाद भी कुछ महिलाओं में कमजोरी आ जाती है और कमजोरी के कारण भी बाल गिरने लगते हैं।
क्या हैं उपाय?
- बाल का साफ रहना बहुत जरूरी है। अपने बालों की केयर करते रहनी चाहिए और बालों को सप्ताह में दो-तीन बार जरूर धोना चाहिए।
- बालों के लिए कोई भी प्रोडक्ट खरीदने से पहले अपने बालों के प्रकार को जानें और उससे मेल खाता प्रोडक्ट खरीदें।
- जो शैंपू झाग देता है, उसमें डिटर्जेंट जरूर होता है। हर्बल शैंपू भी इसका अपवाद नहीं है। महज शिकाकाई या रीठा की कुछ बूंदें डालने से चीजें नहीं बदलतीं। डिटर्जेंट्स से बचना है तो रीठा, शिकाकाई और मेहंदी का मिक्सचर घर में बनाकर लगाएं।
- बालों को मजबूत बनाने और टूटने से बचाने के लिए आपको सप्ताह में कम से कम दो बार बालों की जड़ों में आंवला, बादाम, ऑलिव ऑयल, नारियल का तेल, सरसों का तेल इत्यादि में से कोई एक लगाना चाहिए।
- बालों को धूप से बचाएं। जब भी बाहर धूप में निकलें, साथ में छाता लेकर जाएं या फिर अपने बालों को कपड़े से पूरी तरह ढक लें।
- प्रोटीन युक्त सीरम मार्केट में मिलते हैं। यह एक तरह से बालों के प्रोटीन खुराक की जरूरत को पूरी करता है।
- बालों को दिन में कम से कम 2-3 बार कंघी करें, इससे आपके बाल कम से कम उलझेंगे और कम टूटेंगे।
- शैम्पू के बाद कंडीशनर सिर की सतह यानी त्वचा में न लगाएं। इससे बालों को नुकसान पहुंचता है।
- अपनी डाइट में प्रोटीन, आयरन, जिंक, सल्फर, विटामिन सी के अलावा विटामिन बी युक्त चीजों को भरपूर मात्रा में शामिल करें।

3. गंजापन
आनुवंशिक कारणों या उम्र बढ़ने, हार्मोन में परिवर्तन, गंभीर रूप से बीमार पड़ने या बुखार होने, किसी खास चिकित्सीय कारण, जैसे कीमोथेरेपी या अत्यधिक विटामिन ए की वजह से, भावनात्मक या शारीरिक तनाव की वजह से और एक खास ढंग से बाल को लंबे समय तक खींचे रखने से भी आप गंजेपन की शिकार हो सकती हैं।
क्या हैं उपाय?
- लहसुन का खाने में अधिक प्रयोग करें। उड़द की दाल उबाल कर पीस लें। इसे सोते समय सिर पर गंजेपन की जगह लेप करें। हरे धनिए का लेप करने से भी बाल आने लगते हैं। केले के गूदे को नीबू के रस के साथ पीस लें और - लगाएं, इससे लाभ होता है। अनार के पत्ते पानी में पीसकर सिर पर लेप करने से गंजापन दूर होता है।
- आंवला के फलों का चूर्ण दही में मिलाकर हल्के-हल्के हाथों से सिर पर मालिश करें और 5 मिनट बाद गुनगुने पानी से बालों को साफ कर लें। कुछ दिनों तक ऐसा करने से बाल स्वस्थ हो जाते हैं और डेंड्रफ भी दूर हो जाता है।
- गेंदे के फूलों का रस नारियल तेल के साथ मिलाकर उससे मालिश करने से बालों के किसी भी तरह के संक्रमण, फोड़े- फुंसियों में आराम मिल जाता है।
- गंजेपन की समस्या को दूर करने के लिए कॉस्मेटिक तरीका भी उपलब्ध है। यह एक महंगी प्रक्रिया है, पर कई लोग गंजेपन की समस्या से निजात पाने के लिए हेयर ट्रांसप्लांट भी करवाते हैं।


 4. रूखे और बेजान बाल
बाल रूखे और बेजान हों, तो आकर्षक नहीं लगते। बेजान बालों में थोड़ी चमक और नजाकत भरें। हालांकि हेयर एक्सपर्ट्स को यह कहते कई बार सुना गया है कि बालों की क्वॉलिटी के लिए जीन और आनुवंशिक कारण जिम्मेदार होते हैं। लेकिन धूप, धूल और प्रदूषण की वजह से भी बाल रूखे, बेजान और बीमार हो जाते हैं। कई बार बालों पर एक्सपेरिमेंट और ज्यादा केमिकल वाला शैम्पू लगाने से भी बाल खराब हो जाते हैं। कुछ बातों को ध्यान में रखकर आप अपने रूखे और बेजान बालों में फिर से जान भर सकती हैं:
क्या हैं उपाय?
- भीगे बालों से कभी कंघी ना करें। इससे बाल और भी रूखे हो जाएंगे, साथ ही टूटेंगे भी ज्यादा। बालों के सूखने तक इंतजार करे।
- शैम्पू करने से पहले तेल लगाकर अपनी उंगलियों से कंघी करें। यकीन मानिये इससे आपके बाल लहराएंगे।
- अपने खाने में दही भरपूर मात्रा में शामिल करें।
- शैम्पू के बाद नियमित रूप से कंडीशनर लगाएं।
- सप्ताह में एक बार बालों में अंडा लगाएं।
- सप्ताह में कम से कम दो बार बालों की तेल से मालिश जरूर करें।

5. दोमुंहे बाल
दोमुंहे बालों से बचने के लिए अक्सर लड़कियां बाल कटवा लेती हैं और धीरे-धीरे बाल छोटे होते चले जाते हैं। वास्तव में, बालों का निचला हिस्सा ड्राई होने की वजह से वे दोमुंहे हो जाते हैं। इसके अलावा बालों को कंघी से झटकना या शैम्पू करने के बाद तौलिए से बालों को झटकने से भी बाल दोमुंहे हो जाते हैं।
क्या हैं उपाय?
- बालों में कंडीशनर का नियमित इस्तेमाल करें।
- शैम्पू करने से पहले तेल लगाएं।
- तेल लगाते समय इस बात का खयाल रखें कि तेल बालों के जड़ से सिरे तक लगे।
- शैम्पू के बाद बाल हल्के हाथ से सुखाएं।
- बाल सुखाने के लिए ड्रायर का इस्तेमाल ना करें।
- लगातार कंघी को ऊपर से नीचे तक नहीं चलाएं।
- हर तीन माह पर बालों की ट्रिमिंग करवाएं।

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